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寶寶睡了沒?奶爸出妙招釣出「小萌手」 上萬網友融化了

將寶寶背在背後時,要如何知道寶寶睡了呢?有一名超級奶爸想出一個妙招,只要白石茉莉奈一個簡單的動作,就能讓身後的寶寶「露出真面目」,這招不僅厲害,還相當可愛,讓網友看完被征服,直呼超可愛:「嘴角不自覺上揚了」!

一名奶爸3日在臉書社團《爆廢公社》分享:「一打一時,要如何知道你背上的寶寶睡了沒?」並附上一段影片,只見他手裡拿著一塊餅乾,往後晃了晃,一隻超萌小手突然出現,一把抓住餅乾,身後的寶寶抓著餅乾專注地看著,看到爸爸錄影才回頭瞄了一眼,超可愛畫面瞬間融化網友。

▼(圖/網友B-Lin Tsai授權提供)

大批網友看完影片覺得超療癒,紛紛留言:「看到小手手伸出來時,笑死」、「好可愛哦」、「阿捏母湯!搞不好都要睡了!!哈哈哈哈」、「今天我第一次笑了」、「爸爸笑了,害我也跟著笑」、「吃貨寶寶」、「其實本來在睡了,聞到餅乾香秒醒」、「手伸出來的時候我也嘴角上揚了」、「這招對吃貨行不通啦,明明睡了,但食物靠近還是會本能伸手」、「手伸出來剎那間有看鬼片的港覺(感覺)」。也有其他網友分享方法,「我都去照鏡子或是看玻璃上的反光」、「女兒都會緊緊掐住我的脖子!鬆手就是睡了」、「我是前揹派的」。

(封面圖/網友B-Lin Tsai授權提供)

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〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康

記者陳柏翰/台北報導
端午節將屆,各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒,現在粽子口味五花八門,稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外,適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說,現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇,粽子也不例外,像是北方粽的餡料採油炒,油多熱量高;南方粽的餡料採蒸煮方式,會加花生增添口感,而花生為油脂類,亦會增加熱量;粿粽雖然體積小,但其餡料多會包菜脯,菜脯鈉含量高,易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康,洪若樸建議,除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外,粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等,不但顏色、香氣十足,又有嚼勁。同時,也建議少淋佐料,如番茄醬、甜辣醬等,這些都含鈉量高的調味料,尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外,粽子分量每天建議不要食用超過 2個,建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個,如果需要顧及體重熱量控制的民眾,則更應依照自己的需求,選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說,蔬果含豐富纖維能幫助消化,建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材,或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果,幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。

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